Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Забыть бывшего – научные методы, помогающие выкинуть из головы». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много. Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. Пытаясь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.
Этап второй. Очистите пространство от старого
Когда вы будете готовы (а это вы обязательно почувствуете), ваши руки сами потянутся к тем вещам, которые напоминают вам о вашем муже. Зачем?…Правильно! Чтобы спрятать, отдать, выбросить куда подальше.
Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Айн Рэнд, писательница
На этом этапе вам поможет эмоция злости. Разозлитесь на вашего мужа как следует: как он мог, вообще, отпустить, потерять, расстаться с вами, такой потрясающей, умной, невероятной, чумовой красоткой. Позовите вновь свою подругу (маму не надо, мамы склонны охать над каждой выброшенной мелочью “а вдруг пригодится еще”) и пуститесь во все тяжкие:
- разбейте все те милые сувениры, вазы, кружки, которые он когда-то вам подарил;
- разрежьте ваши совместные фотографии на мелкие-мелкие кусочки;
- проинспектируйте квартиру, не отстались ли его личные вещи: соберите их в пакеты и выставьте за дверь;
- если позволяют финансы — и спальную кровать отправляйте на свалку;
- удалите мужа из друзей в соцсетях, запретите себе интересоваться им, его жизнью и его новой пассией, запретите знакомым рассказывать вам о нем.
Злость даст вам силу, чтобы встать с колен и пойти с гордо поднятой головой дальше. С каждой выброшенной вещью вы почувствуете, как наполняетесь новой энергией, желанием жить не смотря ни на что, показать этому миру, что вас просто так не сломить.
Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод 4
Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да. И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:
Если вы его любите, а его нет рядом (или, он просто не любит вас), то мы вынуждены признать безответную любовь – любовную зависимость. Мы вынуждены признать, что вы ему не нужны. Потому что, согласитесь с простой истиной: если двое любят друг друга и нужны друг другу, то они будут вместе. Согласны?
Это очень болезненный и очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит тешить себя иллюзиями. Такими как:
- Он стеснительный
- У него дела
- У него здоровье не позволяет
- Вот разведётся с женой и тогда…
- Вот вырастут дети и тогда…
Всё это – иллюзии. Это – обман. Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней. Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.
Муж разлюбил, что делать – советы
Нередко в парах наступает период охлаждения после нескольких совместно прожитых лет. Отношения перестают пестрить яркими положительными эмоциями, а супруги все больше проводят времени врозь. И даже, когда они что-либо сооружают или создают сообща, то все равно чувствует отстраненность.
Причиной подобного отчуждения не обязательно будет являться исчезновение любви со стороны благоверного. Нередко это происходит вследствие потери интереса. В этом случае задача умной женщины, желающей сохранить семью, состоит в нахождении истока проблемы и искоренении ее.
Если же поведение супруга обдает холодом постоянно, если он живет отдельной от семьи жизнью, не интересуется делами супруги, то вероятнее всего, любовь из его сердца ушла.
Что делать, если муж разлюбил жену, как себя вести, как пережить такой непростой период женщине? Подобные вопросы мучают всех дам, оказавшихся в аналогичных ситуациях. В первый черед, не следует закрывать глаза на происходящее и думать, что это просто сложный период, который самоликвидируется по прошествии времени. Но и сразу идти в атаку тоже не следует. Если женщина, начала замечать, что муж становится все холоднее в отношениях с ней, то рекомендуется понаблюдать за дальнейшим поведением супруга и за развитием ситуации. Но если проблема затянулась, если со стороны благоверного нет ни единой попытки вернуть былые отношения или сохранить брак, то это является отличным поводом задуматься, а так ли нужен этот мужчина, стоит ли он потраченных нервных клеток и пролитых слез?
Что делать, если муж разлюбил, но не уходит? Вначале следует определить симптомы «нелюбви». Ведь термин «разлюбить» довольно растяжимое и относительное понятие. Иногда, может сдаваться, что любовь прошла, но в действительности ее может быть не заметно под грудой накопившихся за годы супружеской жизни негативных эмоций. Поэтому психологи выделяют ряд признаков, сигнализирующих о проблемах во взаимоотношениях:
— супруг перестал относиться с былым трепетом к жене, а кода супруга тянется к нему, он отворачивается;
— перестал предавать значение совместным ужинам, завтракам либо обедам. Многие сбрасывают со счетов значимость для взаимоотношения полов семейных трапез. С виду совместный ужин – это такая мелочь, но совместный прием пищи на самом деле очень сближает супругов. Игнорирование столь значимого компонента крепких отношений демонстрирует подсознательное нежелание благоверного быть рядом с супругой;
— супруг часто отказывается от совместного обсуждения своих рабочих проблем, мелких неурядиц, возникающих во взаимодействии с коллегами либо товарищами. Это означает, что он не желает допускать жену в свою личную зону;
— начал придираться к супруге даже без повода, полагает, что она все делает на слабую троечку, а ее успехи и старания не замечает;
— перестал звонить первым и перезванивать при пропущенном звонке от супруги;
— в интимной близости инициатива со стороны благоверного также пропала, а все попытки женщины заинтересовать супруга в интимном плане заранее обречены на провал;
— он все чаще стал употреблять местоимения «я и мой» тогда как раньше постоянно применял – «мы, наше»;
— супруга практически не волнует, что происходит с женой, что ее тревожит, ее самочувствие, проблемы и радости.
Итак, перечитав перечисленные симптомы и найдя в собственных семейных отношениях их все либо несколько, перед женщиной вновь становится вопрос: что делать, если муж разлюбил жену? Для начала рекомендуется разобраться с причинами ухода чувств. В каждом отдельном браке причины сугубо индивидуальны, но можно выделить несколько общих моментов. Мужья, преимущественно, остывают к собственным благоверным вследствие дефицита эмоциональной близости. В основном непонимание в семейных отношениях зарождается из-за неспособности супругов открыто говорить о проблемах, искренне выражать чувства, высказывать переживания, сопереживать и т.д. Вследствие чего партнеры не могут откорректировать «плохое» в отношениях, то есть то, что им не нравится во взаимоотношениях. Результатом этого становится снежный ком из проблем, грозящий разрушить брак.
Что делать, если муж разлюбил, но не уходит? В первый черед, не нужно сидеть, сложив руки, в ожидании чуда. Чем раньше женщина начнет свой крестный ход по возрождению угасших чувств, тем больше шансов спасти семейные отношения.
Почему это происходит?
Давайте выясним причины, почему проходит любовь.
Когда пара только начинает встречаться, они очарованы друг другом, видят только хорошие качества в половинке.
Но после свадьбы пелена влюбленности потихоньку начинает спадать. Да и семейный быт подъедает очарование чувств.
В первые 12 месяцев законных отношений молодожены начинают лучше узнавать партнера, становятся видны его недостатки. Происходит привыкание к образу жизни друг друга.
На втором годе совместной жизни жена замечает все больше негативных качеств, муж уже кажется совсем не идеальным.
Более того многое в поведении любимого начинает раздражать. Даже то, как он говорит, двигается, ведет быт или распоряжается деньгами.
На 3-ий год небольшие разногласия переходят в кульминацию. Наступает кризис отношений.
Все чаще возникают придирки и скандалы, выяснения отношений и желание разбежаться.
Если в семье появляется ребенок – то это еще больше накаляет обстановку, вопреки мнению большинства.
Ведь малыш требует много внимания и заботы. Молодая мама старается изо всех сил, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и развивался без отставания.
При этом на мужа совсем не остается времени и сил. Происходит отдаление. Чувства все более охлаждаются.
Негативно влияют на отношения супругов комментарии родителей и советы, как жить, как реализоваться в жизни, воспитать ребенка, наладить отношения.
Если молодая семья проживает совместно с родителями, то такой сумасшедший дом со временем становится невыносимым.
Не люблю и не хочу мужа
Во многих семьях, помимо раздражения и обиды на супруга, женщина чувствует, что у нее пропадает всякое желание поддерживать с ним интимную близость.
Эту ситуацию нельзя считать аномальной.
Скорее наоборот, отчуждение от супруга происходит по весьма заурядным причинам, которые могут возникнуть в каждой семейной паре.
Давайте разберем наиболее частые из них:
- Кризис отношений
Для женщин интимные отношения – это не только нечто физическое, но и духовное. Поэтому разлад в семье обязательно отразится и на близости.
- Измотанность
Чаще всего именно женщина занимается в большей степени детьми и бытовыми проблемами. При том наравне с мужем ходит на работу и приносит доход. Не мудрено, что при такой загруженности, у нее не возникает мыслей об интиме.
- Депрессия и эмоциональное перенапряжение
Это вытекает из предыдущего пункта. При таком ритме жизни и непрерывном чередовании бесконечных обязанностей происходит эмоциональное выгорание и моральное истощение.
- Если не устраивает своя внешность
Женщины очень придирчивы, когда речь идет об их внешности. Если после родов они набирают пару лишних килограммов, а то и все 10, то их жизнь превращается в настоящий кошмар. Стремление сбросить вес и вернуть былую привлекательность, отвращение к своей фигуре, где уж тут быть речи о интимной близости.
- Беременность
Во время беременности и первые полгода после в организме женщины происходят гормональные перестройки, направленные на вынашивание и воспитание малыша. Поэтому снижение либидо в этот период вполне естественно.
- Женщина – глава семьи
Распространенные ошибки, которые мужчины совершают при разводе.
Самые распространённые ошибки после развода:
-
Поспешное вступление в новые отношения или беспорядочные, многочисленные связи. В данном случае клин клином выбить нельзя. Мужчина очень часто после развода стремится завести новые отношения, тем самым доказывая себе, бывшей и обществу свою востребованность, теша своё самолюбие, заглушая чувство тоски. Как показывает практика, новые отношения на фоне старых ран и обид не увенчаются успехом и их тоже ждёт крах.
-
Конфликтование с супругой, выяснение отношений, споры приведут лишь к усилению стресса у обоих сторон.
-
Самоизоляция. Прекращение связи с обществом, друзьями, родственниками, стремление разорвать все социальные связи, самобичевание, поиск проблемы, самокопание, бесконечное анализирование ситуации ,замкнутость только ухудшит самочувствие и положение.
-
Злоупотребление алкоголем, наркотиками и другие виды психологических и химических зависимостей.
Соблюдая эти пункты, не пытайтесь заставить себя заглушить чувства, но и не погружайтесь в них полностью, не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.
Завершение отношений — потеря, утрата того, что было в жизненных приоритетах долгое время. И, как и в случае любой утраты, например, смерти близкого человека, необходимо время, чтобы ее прожить. Вам предстоит пройти все его этапы — от отрицания до принятия.
Даже если сейчас вам кажется, что вы ничего не потеряли (а может, напротив, — безумно рады освобождению), как, например, в случае выхода из тяжелых, деструктивных отношений, этот процесс рано или поздно запустится. Нет ни одних отношений, в которых бы не было привязанности и чего-то ценного, что вы получали для себя. Более того, наличие к бывшему партнеру таких сильных чувств, как злость, отвращение, облегчение от разрыва — показатель, что внутри себя вы эти отношения еще не закончили.
Не застревайте в переживаниях. Помните, что отношения — это большая, но все-таки часть жизни, а не вся жизнь целиком.
Для ответа на вопрос, как забыть любимого человека, не имеет значения, какие конкретно чувства вы испытываете. Намного важнее градус и степень выраженности переживаний. Чем переживания слабее, тем ближе вы к полному завершению отношений. Я не могу сказать, когда именно вы сможете «остыть». В каждой истории он будет индивидуальным, зависеть от ряда факторов: вашей личности, самих отношений, насколько человек был вам близок, продолжительности контакта и особенностей расставания.
Но все же используя список правил, который я привела, позволит ускорить процесс проживания и отпускания партнера, если это не происходит само по себе. Пережить разрыв будет легче, используя эти методы.
Признаки созависимости
Проблема в том, что в отношениях с алкоголиком фокус внимания женщины направлен только на пьющего близкого. Жене трудно за внешними проблемами увидеть, что она в созависимости с алкоголиком, что ее жизнь подчинена алкоголю точно так же, как жизнь самого алкоголика.
Это выражается в нескольких признаках:
- Нехватка энергии на самореализацию.
Созависимость проявляется в том, что девушка тратит свои ресурсы на отношения, которые не наполняют ее энергией. Она расходует свои эмоции, время, силы на то, чтобы повлиять на поведение алкоголика.
Чем больше она вкладывается, тем меньше сил для других сфер жизни: работы, заботы о детях, заботы о себе, творчества, здоровья, саморазвития.
- Постоянный контроль.
Жизнь в браке с алкоголиком направлена на то, чтобы день за днем узнавать, где муж и с кем, куда он ходит, чем занимается. Это стремление контролировать поведение другого человека продиктовано желанием уберечь его от соблазнов, потрясений, стрессов.
Но там, где есть контроль, нет подлинного чувства любви, при котором партнеры понимают, принимают и верят друг другу.
- Психосоматические заболевания.
Чем опасна затянувшаяся скорбь по мужу?
Как бы ни жутко это звучало, но смерть — это естественное завершение жизни каждого человека. Люди со здоровой психикой рано или поздно приходят к принятию ухода жизни любимого. Но если у женщины остались маленькие дети, то становится в несколько раз сложнее адекватно воспринимать ситуацию и не уйти в депрессию.
Но дети одновременно усложняют и упрощают принятие гибели мужа. Ребенок постоянно возвращает женщину в мир живых людей, которые постоянно в чем-то нуждаются, проявляют эмоции, в том числе негативные, просто живут. Заботы о детях не дают погрузиться в свое горе без остатка. От поведения матери в этот период многое зависит: ребенок воспринимает смерть иначе, чем взрослый.
Дети могут сразу после похорон начать жить так, словно ничего не случилось. И не надо их стыдить, напоминать о гибели отца. Также не стоит отталкивать ребенка, желая погрузиться в свою скорбь. Ребенок может стать вашим спасением в самой сложной ситуации. Он вас уведет с краю пропасти, устроит встряску, вернет желание жить и действовать в интересах семьи.
Главная опасность затянувшейся скорби — депрессия. Она может протекать остро и вяло, превращая женщину то в безэмоциональное и равнодушное существо, то в истероидную и агрессивную личность. Не исключены и попытки суицида. Поэтому при любых проблемах с психикой требуется сопровождение психиатра. Иногда достаточно консультации психолога, которую сегодня можно получить анонимно и в онлайн-режиме, для того, чтобы посмотреть на себя со стороны и понять, как прийти в себя как можно быстрее.
Как знаменитые женщины пережили потерю мужей?
Многие знаменитости столкнулись с потерей любимых людей. Их смерть всегда неожиданная, даже если человек долгое время страдал от хронического заболевания.
Звезды, как и обычные люди, часто не знают, что делать после смерти мужа. У каждого человека свой путь на этой Земле. Только вы выбираете, как будет дальше складываться жизнь.
Примером безопасного с точки зрения психологии отношения к гибели супруга является история Марины Зудиной. После смерти своего супруга Олега Павловича Табакова она в течение 40 дней носила траур и не выходила на сцену. Но после вернулась в профессию и стала активно работать. Марина занялась именно своим любимым делом, которое отнимало много свободного времени и при этом приносило положительные эмоции. Также она сохранила доверительные отношения с близкими и стала с ними больше проводить времени.
Более эмоциональные знаменитости, которые пытаются убежать от воспоминаний об умершем любимом человеке, могут достаточно быстро вступать в новые отношения. Но обычно такие союзы не бывают крепкими. Так произошло и с Тамарой Гвердцители. Ее гражданский муж Дмитрий внезапно умер от остановки сердца. Вскоре после этой трагедии певица вышла замуж и до сих пор считает этот брак, который закончился быстрым и непростым разводом, ошибкой.
Тяжело переживала уход супруга из жизни София Ротару. Она овдовела в 2002 году и так и не смогла снова выйти замуж. Но активная жизнь и необходимость заботиться о детях позволили принять личную трагедию и продолжить идти намеченным путем дальше.
Удалось перенести потерю супруга и Александре Куцевол, которая была гражданской женой певца Олега Яковлева. Он внезапно умер от сердечной недостаточности в 2017 году. Александра приняла факт гибели супруга. Теперь она собирается увековечить его память публикацией книги о жизни артиста и выпуском диска с его сольными песнями. Вдова рассказывает, что она ощущает незримое присутствие Олега в своей жизни, но продолжает идти дальше.
Прежде чем возвращать ушедшего мужчину, женщина должна хорошо обдумать, стоит ли решаться на этот шаг.
- следует помнить, что если муж ушёл один раз, такое может повториться;
- бороться за брак нужно только, если партнёры ещё любят друг друга;
- прощать мужчину, оскорбившего жену изменой или другой подлостью, следует только при крайней необходимости;
- после того, как мужчина ушёл и вернулся, восстановить прежние доверительные отношения с ним невозможно;
- чтобы наладить связь, потребуется время, и есть большая вероятность, что оно будет потрачено зря.
Как разлюбить мужа, живя с ним
Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.
Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.
Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:
- Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
- Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
- Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.
- Подавить в себе чувство жалости.
- Включить инстинкты самосохранения.
- Подать на развод.
После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.
Как пережить развод с женой, если еще любишь
Большинство психологов убеждено, что женская и мужская половины населения воспринимают расставание с избранниками неодинаково в силу наличия между полами естественных различий в психике. Тем не менее, подобное устройство человечества никак не позволяет полагать, что мужчины реагируют на разрыв менее болезненно и остро.
Внешняя выдержанность выражения чувств у представителей сильной части человечества обладает своими причинами. Ведь практически всем малышам мужского возраста с их рождения родителями, прочим взрослым окружением, воспитателями в дошкольных заведениях, педагогами в учебных учреждениях внушается аксиома, что мужчины не должны плакать и не демонстрируют ярко собственные эмоции. Данное утверждение прочно обосновывается в подсознании мужчин и оставляет отпечаток на всей дальнейшей жизни. Оно проявляет себя в любых жизненных ситуациях, включая и взаимоотношения полов.
Итак, все-таки как легче пережить развод с женой? Каким образом им выйти из ситуации распада взаимоотношений с наименьшими последствиями?
Почему люди перестают любить друг друга
Есть фраза “Любовь к человеку, не любящему вас, – одно из самых безнадежных чувств, так как вы не можете его контролировать”. Есть и исключения: Данте Алигьери через всю жизнь пронес любовь к Беатриче, которая даже не знала об этом, на почве этого чувства были созданы множество литературных произведений. Но мы с вами не Данте, поэтому безответная любовь нас опустошает.
Люди перестают любить друг друга по разным причинам:
- не хватает общения – неправильно выстраивают диалог для решения проблем;
- раздельный досуг – не удивительно, что появляются новые знакомства, которые нередко ведут к отношениям;
- привычка – проходят чувства, а привычка уже не интересна;
- неуверенность в собственном партнере – ревность возникает по поводу взглядов, проведенного времени вне дома и т. д.;
- обыденность – не хватает перемен, эмоций в отношениях;
- охладевание – уже нет былой страсти, не хочется устраивать романтику в отношениях;
- неверность – измена для многих – резкий “отрезвитель”, когда чувства отшибает вмиг;
- непрощение – постоянно вспоминаются “дела давно минувших дней”, начинаются претензии, всплывают старые обиды;
- отсутствие искренности – молчание, секреты и недомолвки приводят к недоверию и разрушению отношений;
- упорство, эгоизм – одна из глупых причин расставания, когда кто-то не умеет идти на компромисс;
- иллюзии – верили в замок с принцем, а получили хату с храпящим мужиком, женщины больше подвержены иллюзиям в отношениях, не хватает реального взгляда на жизнь;
- не было настоящей любви – ну тут все понятно…